tuliskan cara merawat rangka

makan makanan yang bergizi yang  banyak mengandung kalsium,vitamin D dan fosfor.

1. menjaga agar posisi saat duduk, berdiri, berjalan maupun berbaring harus benar dan sehat.
2. meminum susu yang banyak yang mengandung kalium dan zat bezi
3. memakan makanan yang sehat dan bergizi
istirahat yang cukup
4. olah raga yang teratur