Berikut gerakan yang dapat melatih kekuatan dan kecepatan otot tangan adalah... a. sit up selama 30 menit b. push up sambil beetepuk tangan c. lompat tali d. ba

b. pushup maaf kalau tidak benar

b.push up sambil bertepuk tangan.karena jika badan kita kebawah dan keatas sambil bertepuk tangan membutuhkan kecepatan dan kekuatan otot tangan.gerakan ini sangat baik untuk melatih kekuatan dan kecepatan otot tanga.