gerakan latihan menangkap bola kasti

1) Menangkap Bola Melambung
• Berdiri tegak dengan kaki kanan berada di depan
• Arahkan pandanganmu ke arah datangnya bola
• Bengkokkan siku dan tangan berhadapan
• Lemaskan dan renggangkan jari-jari
• Tangkaplah bola

2) Menangkap Bola Mendatar
• Berdirilah tegak dengan kaki kanan tetap berada di depan
• Arahkan pandangan ke arah datangnya bola
• Bengkokkan siku dan tangan berhadapan di dada.
• Lemaskan dan renggangkan jari-jari.
• Tangkaplah bola

3) Menangkap Bola Menyusur Tanah
• Berdirilah tegak dengan kaki kiri berada di depan
• Arahkan pandangan ke arah datangnya bola
• Tekuk kaki kiri dan lutut kaki kanan menempel di tanah
• Letakkan kedua telapak tangan saling berhadapan di depan kaki kanan
• Tangkaplah bola