manakah yg didahulukan antara latihan kekuatan dan latihan kecepatan? jelaskan alasannya !

Latihan Kekuatan,
Alasan: Kekuatan Berguna Untuk Mengontrol Tubuh Menjadi Lebih Baik Lagi,Menstabilkan Detak Jantung,Menstabilkan Pernafasan,Disaat BerolahRaga
Kecepatan Yang Tidak Di Iringi Oleh Kekuatan Tidak Akan Bertahan Lama,Sebab Dalam Pemakaian Kecepatan Jantung Akan Lebih Cepat Memompa,dan Paru² Akan Lebih Cepat Lelah,Oleh Karena Itu Kekuatan Sangat Diperlukan Sebelum Latihan Kecepatan