Awalan melakukan lompat jongkok harus berlari dengan kecepatan.... Plis jawab sekarang

Lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi badan seperti orang jongkok ketika berada di udara. Dalam lompat jongkok, awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh menuju peti lompat.

Pembahasan

Lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi badan seperti orang jongkok ketika berada di udara. Lompat jongkok merupakan salah satu jenis gerakan dalam senam lantai. Lompat jongkok dilakukan dengan menggunakan beberapa alat, seperti peti lompat dan matras.

Cara melakukan lompat jongkok adalah.

1. Awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh menuju peti lompat.
2. Ketika mendekati peti lompat, lakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan.
3. Ketika melakukan tolakan, kedua tangan diayunkan kedepan untuk menggapai peti lompat.
4. Ketika tangan menyentuh peti lompat, lakukan tolakan kedua pada peti lompat dengan kedua tangan.
5. Setelah melakukan tolakan dengan kedua tangan, condongkan badan kedepan, tarik dan tekuk lutut di depan dada, dan ayunkan tanagn ke belakang.
6. Ketika akan mendarat, posisikan kedua kaki ke depan dengan kedua lutut sedikit di tekuk.
7. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mengeper.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan dalam melakukan lompat jongkok https://brainly.co.id/tugas/14419207

2. Materi tentang manfaat gerakan lompat jongkok https://brainly.co.id/tugas/3694796

3. Materi tentang nama lain dari lompat jongkok https://brainly.co.id/tugas/5249453

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#AyoBelajar